Que manger en cas de rhume et de rhume ?

Que manger en cas de rhume et de rhume ?

Le rhume est une maladie courante en automne et en hiver, et ses principaux symptômes comprennent une sensibilité au froid, de la fièvre, des maux de tête, une congestion nasale, un écoulement nasal et d'autres symptômes. Pour les rhumes et les rhumes, le conditionnement alimentaire est un traitement auxiliaire important. Cet article combinera les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour recommander des aliments et des remèdes diététiques adaptés au rhume et au rhume, et joindra des données structurées à titre de référence.

1. Principes alimentaires contre le rhume et le rhume

Le régime alimentaire des personnes souffrant de vent, de froid et de froid doit être principalement chaud et piquant pour aider à dissiper le froid dans le corps. Voici quelques principes de base :

• Mangez plus d’aliments chauds :Comme le gingembre, les oignons verts, l'ail, etc., qui aident à provoquer la transpiration et à soulager l'inflammation.
• Évitez les aliments crus et froids :Comme les boissons froides, la pastèque, les poires, etc. pour éviter d’aggraver les symptômes.
• Boire plus de boissons chaudes :Comme le thé au gingembre et à la cassonade, le porridge chaud, etc., pour favoriser la transpiration.

2. Aliments recommandés et prescriptions diététiques

Ce qui suit est un plan de traitement diététique contre le rhume et le rhume très discuté sur Internet, recommandé sur la base de la théorie de la médecine traditionnelle chinoise et de la nutrition moderne :

3. Tabous alimentaires contre le rhume et le rhume

Lors d'un rhume, les aliments suivants doivent être évités :

4. Recommandations de remèdes diététiques populaires sur Internet

Sur la base de récentes discussions populaires sur Internet, les remèdes diététiques suivants ont attiré beaucoup d'attention :

1. Thé au jujube et au gingembre et à la cassonade

Ingrédients : 3 tranches de gingembre, 5 dattes rouges, quantité appropriée de cassonade. Méthode : Faire bouillir le gingembre et les dattes rouges, ajouter la cassonade et boire chauds. Efficacité : il peut dissiper le froid et réchauffer l'estomac, adapté aux premiers stades du froid et du froid.

2. Soupe à l'oignon et au soja noir

Ingrédients : 3 oignons verts, 10 grammes de tempeh léger. Méthode : Faire bouillir l'oignon vert et la sauce légère aux haricots noirs avec de l'eau, filtrer et boire. Efficacité : transpiration, soulagement de la congestion superficielle et soulagement de la congestion nasale et des maux de tête.

3. Eau au miel et à l'ail

Ingrédients : 2 gousses d'ail, 1 cuillère de miel. Méthode : Écrasez l'ail, ajoutez le miel et l'eau tiède et infusez. Efficacité : Antibactérien, anti-inflammatoire, soulage la toux.

5. Résumé

Les préparations diététiques contre les rhumes vent-froid doivent être à base de poudres chaudes et piquantes. Il est recommandé de traiter le gingembre, l'eau de cassonade, l'oignon vert et la bouillie blanche ainsi que d'autres remèdes diététiques. En même temps, évitez les aliments crus et froids. Sur la base de discussions populaires sur Internet, les remèdes diététiques tels que le sucre brun, le gingembre, le thé au jujube et la soupe à l'oignon noir sont fortement recommandés. Vous pouvez choisir le plan approprié en fonction de vos propres symptômes. Si les symptômes sont sévères, il est recommandé de consulter rapidement un médecin.

J'espère que cet article pourra vous aider à mieux faire face au rhume et à retrouver la santé au plus vite !